Ateliers nutrition

ATELIERS FEMINA YOGA & NUTRITION
 

La ménopause est un changement physiologique que toute femme traverse, et cette étape de la vie se prépare dans le corps durant plusieurs années avant, période que l’on appelle la péri-ménopause. Différents changements corporels arrivent à la grande majorité des femmes, avec un lot plus ou moins grand de symptômes souvent inconfortables, tels que bouffées de chaleur, troubles du sommeil ou prise de poids. Cette période est souvent source de multiples questions auxquelles les réponses peuvent être difficiles à trouver, rendant le processus déstabilisant.

Accompagnant régulièrement des femmes en suivis individuels, et dans le but d’offrir aux femmes un lieu d’échanges et des informations fiables, je vous propose des ateliers « Femina yoga & nutrition » en collaboration avec Marie-Laure Glassey, enseignante de yoga.Ces moments permettent d’expliquer les changements hormonaux et physiologiques, les différents symptômes, les besoins nutritionnels spécifiques et les choses à essayer de mettre en place dans l’alimentation pour agir avec bienveillance sur la santé et le bien-être. Une partie de l’atelier est consacrée à une pratique douce de yoga des hormones qui peut s’avérer un excellent moyen pour mieux passer ce cap. Nul besoin d’avoir déjà pratiqué du yoga pour participer, notre proposition est accessible à toutes.

Après 3 premiers ateliers qui ont permis à près d’une trentaine de femmes qui nous ont fait confiance d’échanger librement et de repartir avec des clés pour vivre cette période plus sereinement, le prochain atelier aura lieu le samedi 4 mai!

Date & horaire: Samedi 4 mai de 13h00 à 17h30
Prix : CHF 100.- (boisson & collation incluses).
Inscription: M’envoyer un email à anne.morend@alpha-nutrition.ch