Gestion du poids

Le poids, excessif ou insuffisant, est souvent vécu comme un mal être physique et/ou psychique.

Le poids, souvent plus qu’un chiffre

Le poids est souvent vécu comme une préoccupation, un souci voire une obsession. Que ce soit pour une question d’apparence ou d’esthétique, de santé ou simplement de bien-être, le poids est souvent l’objet d’une multitude d’interrogations et de doutes. Le désir de chercher le juste poids peut nous faire perdre nos repères.

Trop de poids

En cas de kilos en trop, régimes ou diètes ont fréquemment été essayés mais bien souvent le résultat n’a pas suivi: restrictions trop sévères, sentiment d’échec voire culpabilité puis reprise de poids sont souvent malheureusement le cercle vicieux du surpoids qui peut parfois engendrer des troubles alimentaires. Maigrir sans s’imposer de souffrance ou de frustration par un régime est possible. La reprise de poids après un régime montre bien que cette méthode n’est pas la bonne. Un régime est l’application de règles restrictives qui ne permettent généralement pas de réfléchir sur le fond de nos habitudes alimentaires et de notre comportement qui ont conduit à la prise de poids. S’imposer de nombreuses restrictions conduit bien souvent à de la frustration, grande ennemie d’un esprit serein et qui fait abandonner même les bonnes motivations initiales.

Pas assez de poids

Pour certaines personnes le problème pondéral ne se trouve pas dans un excès mais dans une insuffisance, une maigreur ou un chiffre au-dessous des normes. Les personnes souffrant d’un sous-poids disent souvent que reprendre c’est aussi difficile que perdre…. et ils ont certainement raison.

Trouver son poids avec un suivi professionnel

Les diététicien/nes sont les professionnel/les de la nutrition formé/es à la complexité de la relation de l’être humain à l’alimentation, reposant sur des besoins physiques et psychiques. Nous prenons le temps de vous connaître pour vous proposer un suivi personnalisé, en définissant avec vous des objectifs réalistes et réalisables, en vous évitant les pièges des régimes et en vous aidant à trouver votre alimentation au plus près de vos préférences et de vos besoins.

(Re)trouver son poids de forme sereinement, c’est possible, je vous expliquerai comment!